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六月不减肥，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围
运动的基本理论
以“的重量、高度反复运动”作为基本理论
这好似为了实现纤细、长形肌肉而实施的运动方法，通过形成纤细、长条的肌肉，提高基础代谢率，燃烧脂肪，形成纤细、美丽的身体
运动特点
多使用平时不经常使用的肌肉，提高运动效率，并同时进行呼吸
提高精神集中力，增加体内氧气供应量
六种基本运动动作
1.肩锁骨线运动
2.前臂减肥运动功能
3.美胸线条运动
4.后身材运动
5.大腿减肥运动
6.腰腹部减肥运动
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